Tags : manger équilibré

Synergie des aliments: à deux c’est bien meilleur !

Synergie des aliments: à deux c’est bien meilleur !

Si consommer des aliments sains et antioxydants, c’est bien, sachez que les consommer par deux c’est mieux ! Ce phénomène de « synergie des aliments » explique nos prédispositions naturelles à manger certains aliments avec d’autres, de façon spontanée.

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Stévia : un édulcorant sans danger pour la santé ?

Stévia : un édulcorant sans danger pour la santé ?

La stévia est un édulcorant qui ne contient aucune calorie, il demeure donc un allié incontournable dans le cadre d’un régime, pour continuer à se faire plaisir. S’il est consommé de temps en temps ou sur une durée limitée, ses vertus prennent le pas sur ses risques. Le tout est d’éviter d’en abuser, le mieux étant d’apprendre à apprécier son café ou son thé sans sucre et d’éviter de grignoter entre les repas des gâteaux au goût sucré.

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