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Petit guide pour mieux dormir

Petit guide pour mieux dormir

Indispensable à notre bien-être général, le sommeil possède des fonctions réparatrices puisqu’il stimule nos défenses immunitaires, gère notre énergie, régule notre température, diminue notre stress, entretient nos capacités cognitives et produit les hormones essentielles à notre organisme.

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Prochain article à paraître: Petit guide pour mieux dormir

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Le sommeil, cette période d’inactivité essentielle à notre bien-être n’est pas si passive que ce que nous pouvons penser. Nous allons voir ensemble comment nos nuits peuvent influencer nos journées mais aussi, étudier l’insomnie, ses causes et ses traitements.

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