Prochain article à paraître: Petit guide pour mieux dormir

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retrouver un sommeil réparateur

Comment avoir un sommeil réparateur ? Réponse dans notre guide !

Le sommeil, cette période d’inactivité essentielle à notre bien-être n’est pas si passive que ce que nous pouvons penser. En effet, lorsque nous nous endormons après une journée bien remplie, notre corps continue de travailler pour nous maintenir en bonne santé et assurer notre énergie pour le lendemain. Ce cycle permet à nos cellules de se régénérer et à nos organes de récupérer. Sans une période quotidienne de sommeil, nous ne pourrions pas vivre. Essentiel à notre survie, 120 centres en France sont dédiés à son fonctionnement mais aussi à l’étude de ses troubles, dont l’insomnie.

Le 22 mars dernier, la journée nationale du sommeil a été célébrée. Nous allons voir ensemble comment nos nuits peuvent influencer nos journées mais aussi, étudier l’insomnie, ses causes et ses traitements.

>> Lire notre guide pour bien dormir

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