Bouger : Bien choisir ses chaussures de marche rapide

Bouger : Bien choisir ses chaussures de marche rapide

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La marche rapide se pratique partout et à n’importe quel moment. Mais le point essentiel, lorsque l’on souhaite se lancer, est de choisir les chaussures appropriées à ce type de sport. Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas choisir, par défaut, de chaussures de jogging ou de running. Plus Mince Plus Jeune vous en dit plus !

 

Les chaussures adaptées aux marcheurs rapides

Quand on pratique la marche rapide, il faut choisir des chaussures adaptées… à la marche rapide. Exit le rayon « course à pied » et rendez-vous plutôt à celui consacré à la marche.

Saviez-vous que le pied ne travaille pas de la même façon durant un jogging et une marche ? La marche demande beaucoup plus de flexibilité est un amorti au niveau de la plante. À l’inverse, une chaussure de running peut être plus ferme, avec un amorti renforcé aux talons.

Cependant, ce n’est pas le seul critère à prendre en compte pour choisir ses chaussures de marche rapide. Le type de marcheurs que vous êtes est tout aussi important.

 

Les besoins des marcheurs rapides

Vous aurez essentiellement besoin de maintien et de stabilité, afin de garder le pied aligné dans le sens de la marche. La flexibilité est aussi primordiale afin de favoriser le déroulé de votre foulée. Enfin, l’amorti doit être correctement réparti, mais plus faible que sur une chaussure de running. Votre pied heurtera le sol de manière plus douce.

choisir ses chaussures de marche

 

Les différents types de marches rapides

  • Si vous êtes un marcheur actif et que votre leitmotiv est de vous sentir bien dans votre peau, alors optez pour des chaussures flexibles et amorties.
  • Si vous êtes un marcheur rapide et que votre motivation est de vous maintenir en forme, tournez-vous vers des chaussures flexibles et dynamiques.
  • Si vous êtes un marcheur nordique et que votre envie est de muscler votre corps, choisissez plutôt des chaussures flexibles et adhérentes.

 

 

Qui parmi vous fait de la marche rapide ? Donnez vos conseils en commentaire !
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